5個增強韌性和消除倦怠的要素

#自我管理 #身心健康 #保持良好狀態

在充滿多變、不確定性、複雜性和模棱兩可的工作環境中，韌性是一項基本技能。富有韌性的人即使面對挑戰也能完美地管理好自身，從而有效保持生產力，並可以繼續學習從而為組織增值。Beth Benatti Kennedy在atd上發表的《5個增強韌性和消除倦怠的要素》，希望給你一些幫助。

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良好的狀態 Well-being

其中包括充足的運動、營養與睡眠，以及如何為自己充電和如何正確應對壓力。

自我意識 Self-awareness

明確表達自己的目標可以使你的職業與價值觀保持一致。心態決定你以什麼方式應對變化。對人際風格的認識，為在互動中保持靈活性提供了基礎。

個人品牌 Brand

了解你的個人品牌可以使你充滿信心與精力，在職業生涯中變得更加顯眼和主動。這不僅要定義自己的獨特屬性，還關係到你對所處位置產生的影響。

連結 Connection

培養關係建立你可以信任的人際關係系統。

創新 Innovation

個人創新-學習新知識、擴展技能、嘗試愛好，都可以幫助你避免精疲力盡。

SOURCE: atd-China《5 Elements of Boosting Resilience and Beating Burnout》Beth Benatti Kennedy

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